8時間ダイエットとは 16時間ダイエットや、プチ断食と呼ばれることもある、断食ダイエットの一種。 ルールは簡単。 ・1日のサイクルで16時間のまとまった断食時間を作る。 ※お茶やブラックコーヒーなど、カロリーゼロの飲み物はOK 残りの8時間は何を
